有人问，
上厕所除了必备的手纸还需要什么？
很多人会毫不犹豫的回答：
手！机！
感觉没带手机上厕所都是非人类，
多蹲一秒都是煎熬！
甚至不知不觉间好像养成了一种习惯，
不看手机拉不出来shi一样……
上厕所玩手机，
少则十几分钟，多则半个小时，
常常蹲到腿麻站不起来！
你也许从没想过，
这可能让你从头到脚都“受伤”！
今天小编给大家科普一下，
这个大部分手机痴迷者都有的习惯，
有哪些不好的地方......
头晕脑涨
蹲厕所时玩手机，不自觉地就会延长时间，因为久蹲不起，会使腹压增高，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这时突然起立就容易头晕脑涨。
眼睛干涩
卫生间光线一般比较暗，手机的光线又恰好较强，这时候近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，不仅容易使眼睛变的干涩，甚至引起近视。
痔疮便秘
现代医学研究证实，蹲厕所时间久易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。而且玩手机必然会分散排便时的注意力，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。
颈腰椎不适
蹲厕所时长时间低头看手机，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，易引起颈椎不适。如果是蹲便，还会使椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发腰椎间盘突出。
静脉血栓
由于蹲厕所看手机长时间不动，肌肉收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻，甚至还会形成下肢静脉血栓。
小心破财
有很多人说，上厕所千万别带手机！因为总会有各种不留意的时刻，让手机不小心掉进坑里……造成财产上损失。唉~扎心！
所以专家建议，
上厕所最好不要带手机，专心排便，
坐便也不能太任性哦~
无论蹲厕、坐便，上厕所时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。
不过话说回来，
现在的人们手机依赖症越来越严重。
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每天睁眼的第一件事不是尿尿，
而是伸手看手机！
晚上闭眼前的最后一件事也不是别的，
还是看手机！
每天睡觉前必须经历以下过程！
但凡家里或者出去吃顿好饭，
必先进行开光拍照！
最终，
可能还会出现这样的情况！
讲真的，
虽然手机给我们带来了很多欢乐，
但过度依赖并非是好事，
无论是蹲厕所无聊还是睡不着，
玩手机都应该适度哦~
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蹲厕、坐便，上厕所时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。不过话说回来，现在的人们手机依赖症越来越严重。▼